一开始于玉把蔬菜煮熟后放少量的蒜或盐，不放油，缓解便秘见效很快，但是总吃水煮蔬菜太单调，于玉想到，红薯我的真实献妻经历含有大量膳食纤维，既能刺激肠道，…
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老年偏方 作者：
habao 日期：
2021-01-27 19.53.07 点击：
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01.香菇做汤。将干香菇放入热水中浸泡20-30分钟，洗净后剁碎，可加入汤中食用。1盎司（约合28克）香菇含3克膳食纤维。另外，香菇多糖（香菇中一种营养成分）还具有…
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老年偏方 作者：
habao 日期：
2021-01-27 19.51.40 点击：
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