孩子的健康成长是我们最大的心愿,希望我们的宝贝每一天都是健康、快乐的,现在越来越多的家长开始关心给孩子的日常保健的重要,秋季已经到来,以下几个窍门希望能给家长朋友一些借鉴作用。 秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝白开水,可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等.平时多给宝宝吃富含水分的应季水果,如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可以稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。 刺激性食物应该少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。 妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较容易干燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。 中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。 秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋适合3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃声冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。 多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增加。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病。 按时预防接种,防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。(张店区人民医院 梁佳) 中国奶酪行业市场潜力巨大 我国奶酪人均年消费量仅有0.1公斤。我国在稳定发展液态奶的同时,把奶酪培 斩断的黑色利益链(人民时评) 智春丽 种种行为,侵害了当事人的权益,影响了的安全 医疗行业反腐进行时 监管重点盯紧药企销售费用 ■本报记者 张 敏 近日,一女子举报某大学附属医院梦见亲人生病 |