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安全有效的减肥方法:中医按摩减肥法

作者:habao 来源:未知 日期:2018-1-23 16:51:56 人气: 标签:中医按摩手法
导读:减肥女性朋友永不过时的话题之一。特别是冬天,对于肥胖的女生来说就比较难堪了,因为她们都会苦恼冬天穿衣身材的臃肿。减肥方法非常多,目前中医的减肥方法是大…

  减肥女性朋友永不过时的话题之一。特别是冬天,对于肥胖的女生来说就比较难堪了,因为她们都会苦恼冬天穿衣身材的臃肿。减肥方法非常多,目前中医的减肥方法是大家普遍接受的治疗方法,而且也是一种安全有效的方法。

  腹部较为的肥胖,进行腹部的按摩是较为有效果的。推腹不仅可以刺激到多条经脉,使经脉通畅、气血充盈,还可以按摩内脏,促进腹部水液代谢正常,减少脂肪堆积,消除小肚腩。

  方法:注意用力的按摩,如此的反复按摩,有助于减肥。每一天都是用力按摩,方法较为神奇。自腹部正中线开始至两侧,从上至下推至小腹骨盆处,然后再自左至右横着推。将双手手掌叠放于腹部,稍用力下按,如此推10遍,每天推2次。

  腋下减肥,是有助于循环的,注意合理的方式。手臂的后缘,是心经和小肠经的循行线。这个堆积赘肉,大多与这两条经脉的功能异常有关系,可以捏按手臂的后缘,促进经气循环,消除“蝴蝶袖”。

  方法:每天多按摩几次,有助于健康。自腋下开始,沿着手臂的后缘,至肘部。以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧,直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右,每天捏3~5次。

  进行腿部的按摩,效果也是较为神奇的。胆经的部位,是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走,达到瘦大腿的目的,对于改善腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的物质。另外还可以活络整个,使阻塞在胆经的寒气有机会排出。

  方法:注意的刺激,应该用力的进行敲打。在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个点,握拳敲打。由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必须用力,而且以每秒大约两下的节奏敲,才能有效刺激。

  注意事项:经期应该减少按摩,身体的健康。但有几个时间点不宜敲胆经,一是刚吃完饭后,会使胃部受到振动,产生不适感,因此避开饭后一小时;二是晚上十一点之后不要敲,因为晚上十一点到一点的子时,是气血进入胆经的时候,敲胆经会对身体不好。另外,孕妇绝对不能敲,老人和体弱者不要敲得太多,女性月经期间可以少敲或不敲。

  

关键词:中医按摩手法
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