月经来的时候乳房又胀又痛。而且肿块比现在要大。不按都会痛。月经过去了以后不按就不会痛。遇上一点小事就容易发火。就会疼。按揉肩井穴（两肩的最高点的所在。具体来说。就是在将两个胳膊交叉。两只手放在肩膀上。大拇指贴住脖子。其余四指并拢。中指所在的）。按摩这个最好用揉的方法。也就是手指按住做回旋转动。在原地转圈。手指上一定要有向下压的力量。让力度透下去。这样按摩才有效果。 100克。丝瓜络50克。桔核10克。鸡蛋1个。先把玉米、丝瓜络和桔核加水熬1个小时。起锅前加入蛋花、水淀粉、冰糖调匀服用。每周2次。丝瓜络有很好的通经活络、解毒消肿的功效。而玉米具有调中开胃。益肺宁心。清湿热。利肝胆等功效。桔核的主要作用是理气、散结、止痛。三者配合起来可以疏肝理气。对气血不畅引起的乳房胀痛有很好的。 64、乳腺增生：大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。方法：可敲打胆经。用指节由大腿外侧腰下方。一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。38、多汗症：按摩神门（掌侧腕横纹尺侧上方凹陷处）。手法：直按斜顶向内关1—2分钟。 、急性乳腺炎：同侧前臂有点(按压时。患者自觉有酸、麻、憋胀感向乳房部传导的部位。多在间使穴上1寸左右)。在患者肩胛区内可探及2一3个阳性反应点或瘀血点。个别阳性点在肩胛区以下。反应点局部红肿、压疼明显。其周有星状放射线。华佗夹脊穴(第1胸椎至第7胸椎之间)及乳腺肿块相对应的压痛点或皮下按压有肿块结节处。 ）按摩艾炙公孙穴人体自带的“健胃良药”用拇指用力按揉公孙穴3分钟。或艾灸10分钟左右。一个月。天天按摩此穴。胃病就会慢慢好起来。 ）胃酸、胃胀、消化不良、口臭：心包经上的大陵穴（伸出手臂。弯曲手腕，在手腕部横纹的中央）有健脾的功效。刺激大陵穴。既可以健脾。还有调理三焦之气的功效。从而起到顺气效果。因此。无论哪种原因引起的消化不良。刺激大陵穴都有很好的促消化的作用。大陵穴相对于人体来说。相当于胃动力药。如果你感觉肚子胀、不消化了。只要用力按揉此穴。就会取得很好的效果。操作方法：用拇指按住用力按压大陵穴。以有酸、胀感觉为佳。每次按摩时间不少于3分钟。不拘时做。 还可能是因为心包经或脾出了问题。心包经积热日久、灼伤血络。或脾虚湿浊上泛。我们口里就会发出难闻的气味。而大陵穴有泻火祛湿的功效。即可以祛除心包经上的积热。又可以健脾去湿。口臭自然也就无影无踪了。 ）胃酸：吃饭不规律。导致胃不舒服。很饿却不想吃。胃酸较多。方法：取坐姿。全掌用力摩擦大腿正。由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟。以打嗝为佳。这部位许多可调节胃的功能。 4）鸡蛋壳治胃病；将干净的鸡蛋壳打碎。放在锅内炒焦（成黄黑色）。然后研成粉末吞服。每次约3克。早晚各一次。对治疗胃痛、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡很有效果。 5）牛奶粥：胃病是三分治。七分养。公孙穴解决的只是一个治的问题。如何才能“养”呢?养胃药膳——牛奶粥是养胃佳品。取大米100克。牛奶500克。将大米煮粥。熟后倒入牛奶搅1拌即成。中医认为。牛奶补气血。入肺、胃。因此有很好的养胃功效。尽管这道粥并没有什么特别之处。只不过是在粥熟后加入牛奶。但其养胃功效却大大增强。中医有时候就是这样奇妙。牛奶粥做起来十分方便。可以当作早餐。天天食用。另外。胃病患者在日常饮食中。还要注意保养。少食生冷、油炸及辛辣食品。 1）古人管厌食症叫饥不欲食。看到吃的东西虽然饿。可就是吃不下去。这也是肾虚造成的。因为肾经的循行线是从喉咙直接通着肠胃。所以太溪穴还能治疗厌食症。 、小儿厌食症——按摩然谷穴；孩子不想吃饭的原因很简单。小儿脏腑娇嫩。各系统功能发育不够完善。尤其“脾常不足”。消化功能还很薄弱。因此很容易就会产生厌食。这时试着给宝宝按摩然谷穴。相信要不了多久。孩子就会高高兴兴地吃饭了。这是因为然谷穴“然”即燃烧的意思。“谷”即五谷。此穴有促进消化的功能。可使人产生饥饿感。并增强脾胃功能。从而使食物得到更好地消化。我们说过。对这个进行刺激后。口中就会分泌大量的唾液。口中产生唾液之后。就更易感到饥饿。此时就会产生的了。如果吃多了。感觉撑得慌。按摩这个也是有效的。当然。对于宝宝来讲。因为皮肤娇嫩。刺激时用力一定要适度。以免引起孩子哭闹。按摩任脉上的承浆穴（唇沟之中央凹陷处）。中力度按揉3-5分钟。 、肾绞痛：按摩脾经上的三阴交（在小腿内侧。足内踝尖上3寸。胫骨内侧缘后方）。手法：肾绞痛发作时。此时可用大拇指揉按三阴交(内踝上三寸胫骨后缘)。反复授摩3一5分钟。肾绞痛即回缓解。61、痛经：痛经患者多有蠡沟穴压痛。蠡沟穴压痛缓解程度与痛经缓解程度相一致。 晨服苹果治胆囊炎:每天清早空腹吃一个苹果。隔半小时后再进餐。一年365天。天天如此。注意。千万要连皮一起食用。一老者患胆囊炎久治不愈。后一老中医指点。服用苹果偏方。病愈至今未复发。 胆绞痛：按摩胆经上的阳陵泉（在小腿外侧。当腓骨头前下方凹陷处）。手法：囊炎、胆结石发作时。右上腹可发生剧烈绞痛。病人可在右小腿外侧腓骨小头前下1寸凹陷处的阳陵泉穴上。用大拇捂持续授摩2分钟钾。可获良好止痛效果。 核桃仁治胆结石：香油（芝麻油）500克。核桃仁500克。冰糖500克。装盆。上锅蒸（冰糖化为止）。蒸好后分九份。每天服一份。 、肝炎——按摩期门穴和行间穴。肝经上的期门穴（位于乳头下方。第六根肋骨处）。有很好的疏理肝气的效果。经常按摩此穴。就可以使肝气通畅。从而使肝功能保持正常。此外。它对急性肝炎所引起的易疲劳、恶心、、食欲不振等症状也有极好的治疗功效。操作方法：用手指按压期门穴2～3分钟。也可选择艾灸。每次灸10～15分钟。长期。 肝硬化、酒精肝等。经常刺激此穴。有利于肝炎症状的减轻。除了按摩外。还可采用食疗方——枸杞麦冬炒蛋丁。取枸杞子10克。花生米30克。猪瘦肉50克。麦冬10克。鸡蛋4个。先将枸杞洗净。然后在沸水中氽一下。麦冬剁成碎末。花生米过油炸。鸡蛋隔水蒸熟。再将猪肉切成细丁。置油锅炒熟。然后倒入蛋粒、枸杞子、麦冬。再加入适量的食盐。味精调味。放入盆中。撒上花生米即可。此菜品可佐餐食用。每日2次。常食效果极佳。 、脂肪肝——多揉太冲穴；导致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒过多或吃太多的肥腻的肉食。脾胃消化不了。就会导致湿浊内生。湿浊之气在体内郁积过久。就会凝聚成痰。痰瘀互结于内脏就会形成脂肪肝。而刺激肝经的原穴太冲穴。可以调理肝的疏泄气机机能。就可以将体内的痰瘀运出。得了脂肪肝后就很难治疗。所以对于这种疾病。预防才是关键。日常生活中多揉太冲穴。对预防脂肪肝有很好的效果。太冲于足背侧。第一、二趾骨的骨缝之间。向后3指宽处有一个凹陷。太冲穴就位于这个凹陷中。按摩此穴时。最好先用温水浸泡双脚10～15分钟。以舒活足部的气血。然后用双手拇指指端着力。持续地点按此穴。每次点按30秒稍停片刻。以有酸胀感为佳。如此共点按3分钟即可。另外。也可以沿骨缝的间隙按压并前后滑动。如此反复做20次。也可以起到相同的刺激作用。要长期。还有一个省力的方法：取1颗绿豆粒。然后用胶带将其固定于太冲穴上。这样在行走的过程当中。通过鞋子对绿豆的挤压就可以对太冲穴形成刺激。 ——芹菜黄豆汤。取鲜水芹菜100克。洗净。切片;黄豆20克。事先用水泡涨。将芹菜片和黄豆一起加入适量水。放入锅中煮熟。然后吃菜喝汤。每日1次。 ）腰扭伤（又称闪腰）：按摩膀胱经上闪腰穴：（在小腿肚上。承山穴与昆仑穴连线上三分之一与中三分之一交点附近有一压痛点）。手法：点按。患者俯卧。医者找出双侧“闪腰穴”后。用双手拇指猛然点按患者双侧。压放三至五次后。再平揉一至三分钟。以患者且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后。患者多有明显好转。每日或隔日一次。一至四次治疗后。腰痛症状就会消失。 ）按摩心经上的右少海穴。可治疗腰痛（少海穴在手臂肘弯处）。腰痛而在此下针。不会扎针的。就在此穴敲打也会见点效果。 ）急性腰扭伤：按摩扭伤穴（位于曲池（大肠经）与阳池（三焦经）联线交点处）。手法：强力度。同时按压两臂的扭伤穴。5）腰肌劳损—— 感觉就会好点。所以好多人不当回事。但从中医的角度来说。腰肌劳损最主要的原因是腰部受阻。气血瘀滞。脉络受阻。此部位长期处在缺少的状态下。所以稍有劳累。腰部疼痛也就不奇怪了。。腰是人体的轴心。连接上半身与下半身。是人体相接的中心点。如果腰出问题了。身体就会失调。水火不济。出现各种各样影响健康的问题。要说缓解腰痛可以立竿见影的。还就非飞扬穴莫属了。通过揉按膀胱经上的飞扬穴来打通。引膀胱经气血上行。腰部气血通畅得以。疼痛自然就缓解了。肾和膀胱相。腰部也同为肾之府。膀胱经气血通畅了。对肾脏也是最好的保健。按摩飞扬穴（小腿后面。当外踝后。昆仑穴直上7寸、承山穴斜下方1寸的）。用手指腹使劲儿往下按压。疼就一会儿。5分钟以后定会好得多。经穴歌里有“腰背委中求”的说法。如果说飞扬穴是治疗腰肌劳损最快、最立竿见影的。那么飞扬穴和委中穴结合按摩的方法效果更好。委中穴的：膝盖骨后面正中间的、膝盖背面最软处。消除腰肌劳损的运动方法是：倒走。对于腰肌劳损的恢复和治愈。“倒走”是最有效的。6）腰痛环腰一周。带脉痛。直取胆经足临泣穴。外关穴强刺激。活动腰部。 眼胀。口苦。不想饮食。睡眠不好。病为带脉病。合并肝胆症状。直取足临泣穴强刺激。8）肾虚性腰痛。腰俞穴配太溪穴。一手上一手下。共同点揉。 ——揉按秩边穴、坐骨穴、“卧、坐、站”法。症状：腰痛并窜到了脚跟。疼的时候一阵一阵的。有时火辣辣地疼。有时候抽动着痛。干活的时候还不觉得。闲下来的时候最疼。”坐骨神经痛的主因就是“寒气入骨内伏”。坐骨神经痛找膀胱经上的秩边穴最合适。揉按秩边穴。可以更好梳理气血瘀滞。从而消除疼痛。另外。前面说过肾和膀胱相互。其实就如同亲兄弟。膀胱气血通畅。自然肾的气血供应也上来了。肾脏不虚则肾府——腰同样也安定了。该于人体的臀部。平第4骶后孔。骶正中嵴旁开3寸。我让患者在床上侧卧。下边的腿伸直。上边的腿半屈着。对着秩边穴揉按。揉按的时候用力要深沉。最好达到肌肤深层。接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈。直到皮肤发热以后。再用手掌拍打的周围。使周围的肌肉也放松。5分钟就会轻松得多。按摩坐骨穴（大转子与尾骨尖联线中点下一寸处）。拇指用力直按。斜向下顶。坐骨神经痛是一个慢性病。这里推荐一个通过运动巩固疗效的“卧、坐、站”坐骨神经痛锻炼法：①卧位：先仰面躺下。交替屈伸双腿。再交替抬腿。②坐位：患者端坐在床沿或椅边。伸直双腿。足跟着地。足尖跷起。双手平放在大腿上。在逐步向前弯腰的同时。两手推向足部。初练时。两手或许仅能推到小腿。一段时间后。能抵达足背和足尖。③站位：患者两手叉腰直立。先轮流直腿向前抬起。接着尽量分开两腿立。轮流弯曲左右膝关节。使身体呈弓形下蹲。这套动作中站立的动作可以在外面进行。躺下和坐下的动作可以在患者工作之余进行。 ,主治腹胀。腹痛。泄泻。水肿。黄疸。小便不利或失禁。膝痛。遗精、阳痿。阴陵泉是一个管理身体水液的。能调节体内湿气。您要是有水液代谢方面的问题。平时就多多掐按阴陵泉穴。如果您手头有人参片。也可以直接贴在这个上。因为人参能够增进脾经的功能。排除身上的水湿。3）瘙痒、白带： 的本意是指小瓢虫在咬木头。蠡底下有两只小虫在往上爬。‘沟’。指细长的水道。在这里暗指妇女的。古人对于‘’常用这种暗语来表达。所以“蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗瘙痒的。妇科的月经不正常。还有白带不正常。还有月经湿疹。揉蠡沟穴会产生明显的效果。当然。瘙痒的内因是源于肝胆湿热。最好再加上去湿要穴“曲泉”与“阴陵泉”。平日再喝些绿豆薏米粥。以解肝毒。除湿热。才是治本之道。84、痛经 按揉水泉穴（内踝后下方。跟骨结节的内侧有一个坑。即太溪穴直下1寸处即是此穴）。按摩时以出现酸胀、麻痛的感觉为好。每次痛经时按上大约5～10分钟。起到很好的止痛效果。2）痛经揉太溪穴很管用。 3）乌鸡白凤丸只适合气血虚弱型和肝肾不足型患者。不气滞血瘀型（气滞血瘀型症状痛经：来月经时肚子痛得厉害。 月经量也特别少。这还时总爱发脾气。而且肚子特别胀）就无效了。导致痛经的原因说白了就是气血问题。按摩水泉。使瘀滞的气血得到疏散。气血通畅了。问题自然也就解决了。可见。无论哪种原因导致的痛经。按摩此穴都可取得效果。4）为了巩固治疗痛经的效果。可用药膳—— 2个。玄胡20克。益母草50克。将三味中药洗净。加水煮。待鸡蛋熟后。剥去外壳。再在锅中煮20分钟。以使药汁充分浸入。然后吃蛋喝汤。每次经前1～2天开始服用。每天1剂。连续服5～7天。益母草是历代医家治疗妇科疾病的良药。有活血化瘀的作用;玄胡可以行气活血、散瘀止痛。临床上也多用来治疗痛经。鸡蛋不仅营养丰富。还有滋阴养血之功效。三者合用。有养血、活血、去瘀、止痛的效果。对于气滞血瘀型痛经患者有很好的疗效。5）痛经腰痛按八髎 49岁。肾功能就会逐渐衰竭。从而出现更年期的各种症状。最常见的就是喜怒无常、食欲欠佳。会出现发脾气、失眠、头晕目眩……它给我们的生活带来很大的影响。有时甚至会使家庭关系出现紧张。对于这种病症。中医认为治疗时应以补肾为主。同时调节心、肝、脾的功能。三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴。也就是说。几乎所有的妇科疾病。它都管。比如说痛经、月经不调、带下等。你按摩一下此穴。多半就可以解决了。因为在中。跟女人关系最近的两条就是肝经和脾经。女性的很多疾病就是因为这两条出了问题。而刺激三阴交穴。可以同时调理肝、脾、肾。所以。女性疾病按摩此穴大多都会取得良好的效果。甚至处于更年期的男性朋友按摩三阴交穴时也是可以起到调理效果的。按摩（从脚部内侧的脚踝。沿着骨往上4指宽处。在胫骨内后缘有一处）可以调理更年期症状。从名字上来看。三阴 即肝、脾、肾阴经。三阴穴即为这阴经的交汇穴。也就说是。按摩此穴可同时调节这的气血。肾藏精。为先天之本;脾为气血生化的源泉。是后天之本;肝主藏血。三经气血调和。则先天之精旺盛。后天气血充足。我们刺激此穴。就可以通过平衡、调节脏腑功能、调理气血。使身体达到平衡状态。从而减轻更年期的各种症状。操作方法：用力按压三阴交穴穴。以稍有酸胀感为佳。每次按摩3～5分钟。开始时可能很痛。可按摩了大概有1周的时间。痛感就会减少。脾气会逐渐变好。或用艾条灸。每次灸的时间在10～20分钟之间。至皮肤微红发烫为止。每天。更年期的女性还可用药膳枣仁粥调理：取酸枣仁30克。粳米60克。将酸枣仁洗净后加水煎。然后取汁。再将粳米与酸枣仁汁一起煮粥。熟后温热服食。86、不孕症：躯干前部皮肤有紧张性增强的部位( 它是妇科要穴期门穴。人身体八大要穴之一（把手贴在脸上。肘尖的。就是大概章门的）。按摩章门穴。可以调节五脏的功能。舒肝健脾。把肝气郁结疏散掉。然后可以把脾的功能增强了。对于妇女来讲可以防治乳腺增生。可以防治妇科的任何问题。还有减肥的功效。敲打章门穴它可以增加胆汁分泌。胆汁分泌多了。人体消化能力就强了。它可以把人体多余的脂肪消化掉。88、糖尿病—— 。糖尿病患者晚上睡觉时往往会觉得口干舌燥、内心烦乱。许多人在夜间不得不备上一杯白水用来解渴。现在。你只要在睡前刺激下然谷穴就可以了。然谷穴有个功效。那就是受到刺激以后。会使口中分泌大量的唾液。口干舌燥的症状也就可以得到很好的缓解。还有。糖尿病患者之所以会感到内心烦乱。是因为心火太大。刺激肾经上的然谷穴就可以将肾水引下来。晚上睡觉也就会踏实许多。糖尿病人为了控制病情。大把大把地吃药。为了药效。也是不吃这个少吃那个。年轻的时候。想吃没得吃。如今有了吃的吧。却又不能吃。尤其是糖尿病。一切酸甜软烂的东西都要忌口。就怕一个不对头了。会影响疗效。推荐一个辅助治疗糖尿病的——然谷穴。操作方法：然谷穴时在内踝骨往前斜下方2厘米处有个高骨。高骨的下缘。但是这个的精气埋藏得较深。所以在刺激时一定要用力。用力按双侧然谷穴。当感觉有酸胀感时再松开。再按下去。再松开。如此反复10～20次。当酸胀感再也不退去的时候。火候就算到了。记得。双脚上的然谷都要进行按摩。可起到减轻症状的效果。89、小儿遗尿：按摩遗尿点( 刮捏手小指。炙或点揉夜尿点。（小指末节中间）；3）搓腰眼疗尿频。方法：晚上临睡前。坐在床上。 双脚下垂。宽衣解带。舌抵上腭。调匀呼吸。收腹提肛。两手对搓发热后。紧按腰眼。用力上下搓120次。次数越多越好。一老者夜间小便达四五次。影响睡眠。在阅读相关书籍时发现摩擦肾俞穴（即腰眼）可治尿频且疗效甚佳。于是。他开始照做。半年后。效果显著。白天小便次数减少了。夜间只小便一次。有时可整夜不解小便。4）韭菜粥治尿频，将淘洗干净的大米 100克煮成粥。然后加入切段韭菜60克。熟油、精盐同煮。熟后温热服用。每日2~3次。有温补肾阳、固精之功效。可治疗肾阳虚、遗尿和尿频。 推荐：
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